どうもおはようございます、ションさんです。
今日はキャリコンの養成講座の同期と昼食に行きます。
階は違いますが、同じオフィスビルで働いています。
養成講座に通ってたのが、もう3年前ですが色々人生変わってきております。
まずは運動を習慣化できたこと、睡眠をしっかり意識するようになったことが大きいです。
キャリコンの学習やスキル・資格もそうですが、まずは自分の状態を常に良くすることが大切です。
まずはセルフケアが一番、あとは勝手についてくる。そんな感覚です。
最近はほぼ8時間睡眠に近くなっております。
7時間は達成してますので、コツコツ8時間アベレージにしたいと思っています。
本日もご訪問いただきありがとうございました～
ブログランキング参加中なんです！ポチッと何卒お願いしますm(_ _)m
コメント