どうもおはようございます、ションさんです。
昨日は筋肉痛でした。
原因は日曜日に久しぶりに猿投山に登ったことです。
しばらく登っていなかったので、筋肉が衰えてしまったんでしょうね。
登った後はとても気分も良いので、頻繁にいきたいと思っています。
登った後はしっかりタンパク質をとって、筋肉を育てる老後に向けた「貯筋」をしていきたいと思ってます。
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筋肉痛 日記24.10.2
日記
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