どうもおはようございます、ションさんです。
会社でキャリアコンサルタントの活動を毎月報告しています。
1時間ほどで、前月の面談数や課題数、そのほかを発表します。
オフィスメンバーに役に立つ内容を考えて好きに発表させてもらっています。
寒くなってきたこともあり体調不良者が増えてきたので緊急企画を発表しました。
ズバリ「健康」についてです。
健康になろうと思うと色々な健康法や思いつくことたくさんあると思います。
ですが、一つだけ挙げるとなると「睡眠」です。
精神科医の樺沢紫苑先生も睡眠さえしっかり取れば全てうまくいくとも言っています。
その通りだと思います。
睡眠時間をしっかりとっていて元気のない人は面談においてはいません。
先月面談数が1000回を超えましたが、元気な人はみんな睡眠時間を意識して、しっかり取っていました。
逆に悩んでいて7時間以上の睡眠をとっている人もいませんでした。
ということで、それを発表させてもらいました。
トップ画像は私の11月の睡眠時間です。
8時間寝たいのですが、なかなか届きません。
ですが、平均8時間睡眠を目指していこうと思っています。
本日もご訪問いただきありがとうございました～
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