どうもおはようございます、ションさんです。
運動は体に良いと言われます。
私の運動は10キロランニングを週3回のペースで実施しています。
1週間で30キロ、1ヶ月で120キロ、半年で720キロ、1年で1440キロです。
ランニングは40代前半から始めて、それまではほとんど運動をしませんでした。
高校生でバドミントンをしていた時か、もしくは今が一番体力があります。
年齢ではないと思う今日この頃ですが、年齢のせいにしてしまうこともあるかと思います。
それは思い込みの部分もありそうですね。
プラシーボ効果やピグマリオン効果というものがありますが、これも思い込みの効能が人に影響するということです。
「信じるものは救われる」「病は気から」という言葉も広く伝わっています。
心と体は繋がっていると仮定すると、思い込みは良い効果を体に及ぼす、ということですね。
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