今日はゆっくり休日を過ごしました。
どうもこんばんは、ションさんです。
朝ランニング、スパでゆっくり、家でもゆっくり過ごしました。
トップ画像はさつまいもの天ぷら、じゃなくて、イケアのクッキーなんです。
チョコレートがはさんであって、めちゃめちゃ甘いんですが、どんどん食べちゃえます。
朝7：30からピッタリ60分ランニングをしました。
ゆっくりと1キロ6分くらいのペースで走るので、苦しくはなんです。
ですが、60分走ると足がこたえるんですが、また休むと足が鍛えられるんですね。
最初に60分走ったときより、回復が早くなった気もします。
今日は明るい朝にランニングしたので、いろいろ気になるものを撮ってみました。
冬なので、木が枯れてますが何か身のようなものがついています。
木の実かな？種かな？気になりましたが、調べようがないのでスルーします。
川に沿って走るのですが、カモは相変わらず警戒心なく、いたるところにいます。
白い鳥もいるのですがこちらは警戒心が強いようで、すぐに飛んで逃げていきます。
カモの警戒心の薄さが、いつも心配になります。
もどって広島でいとこにもらったお土産を頂きました。
とってもシュールな入れ物でしたが、中身とはとても美味しかったです。
凍らせて食べるのですが、柔らかシャーベットではっさくの風味が強く美味しくいただきました。
その後、しっかり朝ごはんを食べてスパに行ってみました。
株主優待で入場券をもらったので行ってみました。
「RAKU SPA GARDEN 名古屋」という施設で2022年愛知県1位だそうです。
巨大なマンガ喫茶に温泉、サウナ、岩盤浴、レストランがついたような施設です。
まずはお風呂に入って身体をきれいにしまして、久しぶりに岩盤浴を満喫しました。
韓国式サウナの「ハンジュンマク」っぽいところ、その後に小石が敷き詰められた岩盤浴、ロウリュウです。
その後、温泉にもどってサウナで3回整って終了しました。
岩盤浴でしっかり内蔵を温めたあとのサウナ1回目の整い具合がすごかったです。
サウナ10分→水風呂2分→外気浴2分の行程なのですが、外気浴の時の空の雲がグルングルン回って、脳に悪影響無いかな？というくらいの整い方でした。
こちらの施設は若い方が多く、家族連れやカップルや、友達同士で来ている感じのお客さんが多かったです。
皆さん漫画を集中して読んでる感じでした。
部屋着もタオルも全て貸してくれるし、レストラン、床屋、マッサージなどなど一日滞在するお客さんも多いようでした。コーヒーも無料でいただけるのがとても良かったです。
さすがに愛知県1位だけあって非常に快適でした。
という訳で本日は久しぶりのゆっくり休日でした。
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