本日は久しぶりに猿投山ランニングに行ってきました。
どうもこんにちは、ションさんです。
猿投山に登るのは去年10月以来です。
久しぶりに登った感想なんですが、以前より足が疲れないんです。
以前は登って下りてくると足がガクガクだったんですが、今日はそうでもなかったんです。
ふくらはぎが鍛えられて、坂を登るときに「ぐいーん」と進む感じです。
走り初めて約1年になりますが、その時は5分でへとへとでした。
人間の体は1年あれば鍛えられるんだな～と感じます。
そして、こちらのシューズは山デビューです。
平地デビューはしてたんですが、山では初めて使用しました。すごく良かったんです。
前の靴よりもちょっと固めなので平地では違和感がありましたが、山では足がしっかりホールドされます。
グリップもしっかり効いて、下りも安心して走れました。
さて、スタートします。
今日は少し遅めの7：25スタートです。
いつも60分程で山頂につきますが、トレーニングしているんでもっと早く到着するんじゃないかと思いスタートです。
山頂到着しました～。7：25出発 8：25到着…。いつもと同じでした。
足は疲れないんですが、終始息が上がってしまってました。
寒いので鼻水も出てきて鼻呼吸がしづらくてゼーゼーしてしまいます。
普段やっているＬＳＤ（ゆっくり長い距離を走るトレーニング）で脚力は鍛えられるようですが、心肺機能は鍛える効果は薄そうなんです。
ゼーゼーしてしまうのは心肺機能が貧弱だからかと感じました。
今後の日常ランニングではＬＳＤと心肺機能向上トレーニングを取り入れようと思います。
5分でハーハー言ってたころには、こんなことを考えることもできませんでしたが、継続していると考えるようになるんですね～。
人間の行動はやり始めるとどんどん大きくなる（進歩）というのは本当のようです。
なので、なんでもとりあえず初めてみるのが良いんでしょうね。
山頂は雪が残ってました。
雪の日があったので、その残りですね。
冬で空気が澄んでいますので遠くまで見えます。
こちらは岐阜方面ですね。
10分ほど山頂で過ごしましたので、下っていきます。
下りは、８：３５スタートです。
途中、ヤマザクラの看板がありました。
3月末～4月上旬に来たら桜が咲いてるかな？
下りの途中で景色のよく見えるポイントです。
こちらは名古屋方面です。鉄塔の間からの名古屋の景色です。わが家がある長久手市も見えるんですね。
ふと左手側を見るとこんな景色です。
鉄塔が見えますね～。
上を見上げるとこんな感じです。
遠くに見える鉄塔と同じ形状のものなんです。
そんなこんなで下山しました。山頂を８：３５出発なので約50分で到着です。
下りはぜーぜーしないので、脚力パワーアップで進化がタイムにもあらわれました。
うれしい～
腕時計の先に見えるのは池なのですが、凍ってます。
結構分厚そうな氷です。
小さい頃は氷が張っていると石投げたりして割ったな～なんて思い出してました。
それを思い出して石を投げてみました。割れず…氷厚いですね。
ふと池の奥を見ると目を疑いました。
鯉？鯉がいます。ゆっくり動いてます。寒そ～
ずーっとみてると小学生とそのお母さんも見に来て「鯉がいるね～！」と驚いていました。
「池の下まで凍ったら鯉死んじゃうんですかね？」と思わず話しかけちゃいました。
今回の猿投山ですが、ほら貝おじさん、トレイルラン2周おじさん、氷池の鯉などなど、面白い光景に色々出会えました。
ほら貝おじさんは急に鳴らすので、めちゃびっくりしました。でも、いい音色だな～と感じました。
トレイルラン2周おじさんは、登り始め序盤ですれ違ったのですが、山頂あたりで下から登って来てましたので２周目！？と驚きました。
今度は３月末にヤマザクラ見に行こうかな～と思います。一緒に行ってくださる方、募集中です！
メンタルへの最強トレーニングのトレイルラン、ぜひぜひ始めてみましょう～
本日もご訪問いただきありがとうございました～
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