どうもおはようございます、ションさんです。
先週日曜日に久しぶりにトレイルランニングしてから、筋肉痛が続いていました。
右膝も少し違和感があったので、ランニングを休んでおりました。
今朝久しぶりにランニングをしまして、やっぱり気分が良いです。
右膝の違和感もなくなりました。
今日は7キロですが、徐々に10キロに戻していこうと思います。
無理せずに休むことも大切と言うことで、休めた自分に偉いと言ってあげたいです。
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