どうもおはようございます、ションさんです。
8月10日からお盆休みです。
今日で5日目ですが、とても長く感じます。
通常は土曜日と日曜日の2日間が休日なので、そのはずです。
人によっては９連休の人もいるのですが、どんな感じなんでしょうかね。
一定のリズムが安定した日常生活を送れる基本であると思います。
睡眠についても寝る時間、起きる時間が決まっていると体内時計は順調に機能します。
特に起きる時間を一定にすることが大切です。
メンタル不調に陥る人で睡眠が安定している人はいません。
睡眠さえしっかりと取れれば安定して生き生きした生活が取れるとも言えます。
連休後にリズムを戻すのは大変なので、連休中もいつもと変わらない生活が大切ですね。
明日は久しぶりの出社ですが、とても楽しみです。
ちなみに浜松駅付近での面談が連休明けスタートです。
本日もご訪問いただきありがとうございました～
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