本日の日経新聞の一面は「トヨタとダイムラー提携」でした。
どうもおはようございます、ションさんです。
今日で５月も終わりですね。
明日から６月ですが、社内でアプリを使用したウオーキングイベントがスタートするんです。
使用するアプリは【グッピーヘルスケア】と言います。
概要を説明すると、アプリが自動でスマホの歩数を集計して、歩数に応じてバーチャルで東海道を進むことができるんです。
アプリに登録した会社のチーム対抗戦で東海道をどれだけ早く進んでいるか日々確認できます。
コミュニケーションと健康増進の意味合いもあります。
6月１～６月３０日の１ヶ月間のイベントです。
会社独自の賞として、平均８千歩の人、上位３名が何かを貰えるらしいです。
何かの発表が気になります。
ということで昨年１年間の平均歩数を出してみました。
このようなデータが出てきました。
目標の平均１万８千歩にはまだまだです。
１万８千歩を目標にしているのは、狩猟採集時代の人間の平均的な歩数だからなんです。
人間の精神と健康の維持を考えると１万８千歩が目標として、ちょうどいいと考えて実践してますが、まだまだです。
歩数としては、行きの通勤３０分、帰り３０分、昼食の２０分、ランニング５０分といった感じでしょうか。
土日は会社が休みなのでどうしても歩くことが減りがちなので、これを改善すれば１万８千歩になるかな～と思っています。
最近は山に行けてないので、チャンスを見つけて早朝トレイルランニングに行きたいです。
明日からイベントも始まるのでもう一度気を引き締めて、目標を意識して歩きたいと思います。
本日もご訪問いただきありがとうございました～
ブログランキング参加中なんです！ポチッと何卒お願いしますm(_ _)m
コメント