どうもおはようございます、ションさんです。
先ほど朝ランニングから戻ってきてブログを書いています。
いつもは2日に1回約60分10キロを夜帰宅後に走っていました。
ですが、今は業務後のエンジニア面談が毎日ありますので、どうしたものか考えておりました。
夜遅くランニングすることは睡眠にも影響があります。
眠りに入りやすいように副交感神経を優位にする必要があります。
夜ランニングは全く逆の作用を生んでしまいます。
メンタルヘルス推進の産業カウンセラーが真逆のことをしているわけにはいきません。
ですが、運動は本当に大切です。
どうするか・・・朝走る。
と言うことです。
人間追い詰められると何かしら現実的で継続的なアイデアを思いつくものです。
トップ画像は大名古屋ビルヂング5回のスカイテラスから見上げたツインタワーです。
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