どうもおはようございます、ションさんです。
今日は金曜日ですね。
明日は土曜日でお休みです。
よく土日のお休みに寝溜めをすると聞くのですが、効果はないようです。
いつでも一定の睡眠時間を安定的に確保することが大切なのようです。
なぜだが「寝溜めしているから大丈夫」と謎の自信を見せる人も多い気がします。
これも心の安定を図るための脳の仕組みなのでしょうかね。
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寝溜め 25.8.22
日記
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