どうもおはようございます、ションさんです。
昨日は定時で帰宅して10キロ走ってきました。
病み上がりだったので10キロは長いかなとも思いましたが案外走れました。
ただ久しぶりの10キロランニングになってしまったので、今日朝起きて体が痛いです。
筋肉痛ですね。
3日ごとに10キロランを習慣化してきたのですが、その時は体が痛くなることはなく、1キロ6分切るくらいで走れました。
今はやや習慣が崩れており1キロ6分30秒かかっています。
早く習慣を戻したいと思います。
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