どうもおはようございます、ションさんです。
本日は午後から日本産業カウンセラーのオンライン会合がありまして、それまでは暇です。
朝起きてランニングに行ってきました。
平日は最近7時前に出発していますので、朝ランニングができていません。
ですので1週間ぶりになります。
土日に走って、その後また週末土日に走るようになってます。
ちょっとバランスが良くないので、平日1日は早く帰ってきて走りたいと思っています。
土曜走る日、日曜休む日、月曜走る日、火曜休む日、水曜走る日、木曜休む日、金曜走る日
こうしたいのですが、仕事で遅くなることもあります。
なので現実的には、
土曜走る日、日曜走る日、月曜休む日、火曜休む日、水曜走る日、木曜休む日、金曜休む日
このようにしようかなと思っています。
走って次に走る日まで6日あり10キロ走ると筋肉痛になっています。
人間の体は環境に適応するようになっています。
6日間走らないと、走る環境からの適応と外れてしまうようです。
仕事も調整しつつ、6月は過ごして行きたいと思います。
本日もご訪問いただきありがとうございました～
ブログランキング参加中なんです！ポチッと何卒お願いしますm(_ _)m
コメント