土曜日にサウナに久しぶりに行ってきました。
どうもおはようございます、ションさんです。
土曜日にサウナに久しぶりに行ってきたのですが、「整う」が発動されまくりました。
通常は「サウナ→水風呂→外気浴」の2回目から「整う」感覚があらわれるのですが1回目から発動されました。
最初は身体の変化かな？とも思ったのですが、外気浴が今までは寒すぎたのかなとも思います。
サウナ→水風呂→外気浴 サウナと水風呂は極限状態、外気浴で解放されてストレスが一気に発散され「整う」が発動します。
ただ今までは外気浴が寒すぎて「生きながらえた～」の感覚があまりありませんでした。
サウナで発動される「整う」の感覚は、ランニング後の感覚にも似ている気もします。
人間の進化の過程で生命にプラスになること（身体を鍛える・生命危機を脱する）をした後には、脳が気分よく感じるように設計されているんですね。
外気浴寒すぎる問題が解消された季節に、サウナ行ってみるのはどうでしょうか。
ちなみにヤフー、LINEのZHD社長もサウナに毎日に入る大のサウナ―なんですよ～。
以前のサウナ記事はこちらです↓ 良かったらご覧くださいね
サウナ実践編 ションさん日記21.12.26
友人3人にサウナ実践をレクチャーさせてもらいました～
mozswedenblog.com
2021.12.26
書籍「医師が教える正しいサウナの教科書」
サウナはストレス解消にとても効果があります。
医師の正しいサウナの入り方をわかりやすく、まとめております。
mozswedenblog.com
2022.04.03
本日もご訪問頂きありがとうございました～
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