どうもおはようございます、ションさんです。
今朝測った体重ですが、53.45キロでした。
今年の目標は60キロでしたが、修正してます。
というのも60キロを目指して、揚げ物や大盛りを食べておりました。
大人の体力測定で血管年齢が大幅に上がってしまい理由としては、これが原因じゃないかなと・・・。
なので目標を修正というか体重を目標にするのは、やめました。
「GO WILD」な狩猟最終民族は、体重計で体重管理もしていなかったですし、会員制ジムで筋トレもしていませんでしたし、栄養学を学んで食事制限もしていなかったからです。
現代人は狩猟最終民族の時代よりも文明が発達しているのに、自分の体重や体調も測れるようになったのにどうして幸せではないのでしょうか・・・？
人間は自然な生活をしていれば、体重も適正になっていくし、病気にもかからない、ガンや糖尿病知らずのようです。
それを断つトリガーが、パレオダイエットなのではないかと感じます。
まもなく白米備蓄が終わり、スタートできるかと思ってます。
体重管理など難しいことを抜きにして、自分の好きなことや直感を大切にしながら生活していこうと思ってます。
パレオダイエット、毎日18,000歩、自然を走るトレイルラン、気のおけない友人達との時間、無料キャリアコンサルティング普及活動、対人支援ネットワーク、読書、韓国ドラマなどなどです。
トップ画像ですが、ランチに食べたカルビ丼です。
肉2倍のごはん少なめ、という世間一般から見ると謎のオーダーだったかと思います。
外食は味付けが濃すぎるので、今度から「タレ無し」と注文してみようかとも思いました。
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