ブログ改装中です。ションさん日記です。

ドクターストレッチを初めて体験してみました。 かっちかちの身体のションさんです。

車検が来ると「出費が～」となりますよね。ですが、車検制度は秀逸なシステムです。

先延ばし癖ってありますか？ションさんは自信を持って言えます。 いろいろ先に延ばしちゃっています

いつも忙しい現代人。時間捻出について考えてみました。

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お酒の知識と禁酒のメリット、飲酒のデメリットをしっかり学ぶことができる1冊です。 中田敦彦のyoutube大学のリンクも貼ってますので動画も見てみてくださいね。

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久保建英選手も所属したビジャレアル。このクラブチームでの指導改革をつづった書籍「教えないスキル」 サッカー選手での指導者・選手だけでなく、親・子、上司・部下、様々な人間関係で必要になってくると思いました。

20秒全力筋トレ、10秒休むのHIITを継続中です。 ここのところ朝ラン、筋トレと運動が習慣化してきました。