日記

水をこまめに取るかんたんシステム、ションさんでも続いてますよ～

イオンモール京都桂川「風月」でお好み焼きを食べてきました。 お店で食べるお好み焼きは家庭で作るのとぜんぜん違うんですね～ その理由も聞きましたよ

ドクターストレッチ60分をうけてきました。 カッチカチの体に即効性の効果ありました。 継続が大切なので意識して生活していきますよ～

愛知県の猿投山に登ってきました。 天気も良く名古屋の街並みが一望でき気持ち良かったです。 トレイルランの人もけっこういましたよ。

本日は久しぶりの登山なんです。 富士バーナーも発動予定で楽しみです！

睡眠を妨げる入眠前の良くないことをまとめてみました。 睡眠を正常化すれば全てが良くなる！そうですよ～

ランニングフォームがやっぱりハチャメチャらしいです。 ビデオでフォームを確認、改めて再認識できました。お恥ずかしい…。

今年はシソを庭に植えてみました。 良く育ってくれたら良いな～

ションさん身体がとても硬くて、そろそろどうにかしないと…と分かってはいるんです。 どうもおはようございます、ショ...

久しぶりのサウナで整ってまいりましたよ。 外気浴寒すぎ問題も解消の良い季節ですね。